自立した生活を継続維持するための機能訓練
リハビリ型デイサービスの品川フィットネスはご利用者様自身が在宅での自立した日常生活を継続・維持して頂く為に【全体運動】【個別トレーニング】【脳トレ】【口腔体操】等の機能訓練、運動などをメインとしたプログラムを作成しております。在宅での自立した生活の継続・維持を目的とした合同体操・個別トレーニング、歩行やイスからの立ち上がる為に必要な下肢の機能訓練を重視したベッドでのリハビリ、下肢のむくみ・疲労改善をメインとしたリラクゼーションなど様々なプログラムを実施しており、好評をいただいております。
【合同トレーニング】運動の際に大きな問題となるのがやるべき運動を正しいフォームで行えているのか？という事です。フォームが違えばその運動の効果には雲泥の差が出ます。本人がしっかり行えていると思っていても出来ていないと効果の差は歴然です。そして、貴重な時間を無駄にしてしまうことになります。その為、全体運動時には全面鏡張りの部屋に移動をして頂き全体運動を行って頂いております。前方にいるインストラクターの動きを見ながら体操を行い、更にその動きを自分自身でチェックしながら運動を行えるので、効率良く正しいトレーニングが行えます。また、平行棒を使用し、鏡を見ながらご自身の足の上がり具合や膝の向きなどフォームを確認しながら、足踏みや歩行練習・階段昇降を行える為、けがの予防や防止にも役立ちます。
【口腔機能】虫歯や歯周病があると糖尿病の血糖コントロールが難しくなるとも言われています。そして最近の研究では、歯周病の治療をきちんと行うと血糖値が改善するという研究結果も出ています。その為に品川フィットネスクラブデイサービスセンターでは口腔体操に力を入れ、お口の中からも皆様を健康へと導いていけるように活動しています。
【個別トレーニング】品川フィットネスクラブデイサービスセンターでは日常生活動作・ADLの向上を目的として皆様の身体にあった運動を提供する為、その日の体調に合わせて個別トレーニングを行っていただきます。
有酸素運動
エアロバイク・ペダルバイク・ステッパーは有酸素運動を行いつつ、足全体の筋肉をつけるのに最適です。有酸素運動を行うことで血管内皮機能を改善し、降圧効果が得られ、高血圧症を改善するといわれています。 また習慣的な有酸素運動が収縮期血圧を3.5mmHg低下、拡張期血圧を2.5mmHg低下させ、高血圧患者においても収縮期血圧を8.3mmHg低下、拡張期血圧を5.2mmHg低下させる効果があるといわれています。
平行棒＆踏み台＆足つぼマットは歩行訓練に使う器具です。両サイドに手すりがありその間に踏み台を置き、有酸素運動を行いつつ、歩行訓練・階段昇降の訓練をします。また手すりを持ち鏡を見て、自身の歩き方を見ながら訓練を行う事も可能です。そして足つぼマットの上で足踏みをする事で更に効果は倍増！足つぼ刺激により血行も良くなり、一石二鳥です！
プーリー
肩関節に負担をかける事なく、肩関節・肩甲骨・胸郭の動きの改善を図ります。姿勢の改善、縮こまりがちな部分をしっかり伸ばしてストレッチしていきます。
チューブ
インナーマッスルのトレーニングに役立ちます。他にも鍛えづらい背中や肩甲骨・臀部の筋肉のトレーニングにも使用します。
メドマー
ふくらはぎ・大腿部を空気圧で圧迫マッサージし、浮腫みや血行不良を改善させます。
品川フィットネスでは、ご利用者様に合った運動や運動量を導き出し、プログラムを作成して参ります。利用者様がご利用者様らしい充実した日常生活を継続・維持して過ごして行くためには健康な身体があってこそ。私たちはご利用者様の充実した日常生活を全力でサポートして参ります。
【脳トレ】
脳は使わなければ少しずつ衰えていきます。筋肉と同じです。認知予防・集中力維持等の頭を使い脳を鍛える、脳トレグッズ等を常にご用意しています。
1×3ルービックキューブ・知恵の輪等々
簡単な数字の羅列を素早く暗算していくプリント・間違え探しのプリント
細かく手先を動かし、いつも使わない部分の脳を刺激する折り紙。
間違え探し。集中力の向上にもってこいです。間違いが３つあります。わかりますか？
筋肉だけでなく、脳もアンチエイジングしてほしい！そのためにしっかり思考し、発想する力・考える力・集中力を鍛え、維持できるように多数の脳トレグッズを用意しております。
また、早くに運動プログラムを終えられた方のために週刊誌・情報誌、簡単な料理レシピプリント、健康情報のプリントを配布し、飽きる事なくフィットネスでの時間をお過ごし頂けるようにサービスを提供して参ります。